夏天吃超消暑!周揚青、樸信惠「黃瓜減肥」菜單公開,乖乖吃狂瘦10公斤、皮膚變水嫩

天天好文分享站 2022/05/08 檢舉 我要評論

夏天吃超消暑!周揚青、樸信惠「黃瓜減肥」菜單公開,乖乖吃狂瘦10公斤、皮膚變水嫩

夏天氣溫高,隨時都想嗑冰淇淋、剉冰,畢竟,沒有甜食、冰品的陪伴,真的很難度過酷暑!(還能降低天氣熱,火氣跟著大的問題?)想到美食都易致胖,吃之前又要三思,整個超難受~

樸信惠、周揚青兩位女神,都曾表示是名副其實的「垃圾食物控」,靠著「黃瓜減肥法」,成功在享受甜品時,控制身材不走鐘,重點連皮膚都變成水蜜桃般水嫩!小黃瓜對減肥者到底多優秀?

看完這篇會秒愛上啦!

黃瓜減肥法

日本專門研究肥胖及身體代謝的醫學博士工藤孝文,也曾提倡「黃瓜減肥」!每次正餐前,先生吃一整條黃瓜,這邊的吃要細嚼慢嚥(至少咬20次以上),

工藤孝文表示,黃瓜的水分含量極高,內含能有效分解體內脂肪分子,並將脂肪酸傳至肌肉,成為能量消耗的酵素「磷脂酶」,對減肥者及膚況不佳苦主,完全是變美聖品!

圖片來源:[email protected]

樸信惠「黃瓜減肥」甩掉10公斤

男神收割機樸信惠,剛出道時招牌嬰兒肥雖然很親民可愛,卻也在《原來是美男中》被網友揶揄「象腿」等。

直到《Doctors》一播出,靠「黃瓜減肥」一口氣減下10公斤嬰兒肥的樸信惠,讓不少酸民瞬間閉嘴,那完美的的瓜子臉、筆直的雙腿,是女神無誤啊!以下樸信惠的「黃瓜減肥菜單」,必須手刀收藏~

樸信惠黃瓜減肥菜單

早餐:黃瓜一條+低脂牛奶一杯

午餐:白飯半碗+青菜

晚餐:黃瓜一條+青菜

圖片來源:[email protected]

甜食控周揚青大推「黃瓜減肥」

覺得樸信惠歐膩的太地獄太困難,別慌,編編特別加碼最近討論度超高的周揚青版本!

身高165cm的周揚青,體重竟然只有44.6公斤,周揚青常分享自己很愛吃甜食,因為甜食會讓心情愉快,

而「黃瓜減肥法」就是讓她狂嗑甜點,卻胖不了的原因~這份周揚青「黃瓜減肥菜單」,相對親民許多!

周揚青黃瓜減肥菜單 第一天

早餐:黃瓜一條+水煮蛋一顆+黑咖啡一杯午餐:番茄一顆+水煮蛋一顆

晚餐:優酪乳一杯+黃瓜一條

第二天早餐:黃瓜一條+黑咖啡一杯

午餐:水煮蛋一顆+蘋果一顆+優酪乳一杯晚餐:蜂蜜水一杯+黃瓜一條+優酪乳一杯

早餐:燕麥粥一碗+黃瓜一條

午餐:清蒸魚一條+水煮青菜(越多越好)晚餐:優酪乳一杯+黃瓜一條

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