40+兩寶媽太誘人!章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺,魔鬼身材靠「4妙招」體重從沒破5字頭

40+兩寶媽太誘人!章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺,魔鬼身材

章子怡罕見曬出辣照,照片中她身穿緊身透膚旗袍,將凹凸有致的S曲線身材展露無遺,舉手投足間都誘人無比,很難相信是生過兩寶的40+女性,如此不科學的身材也引起網友熱議,紛紛大讚「狀態太好!」以下就來揭曉章子怡的維持身材秘招~快來一起看看!

生活堅守「三多」原則

想要長期維持好身材,最重要也最基本的一步驟就是從生活中做起,章子怡分享自己堅守「三多」原則:多喝水、多吃蔬果、多睡覺,不但可以讓身體正常新陳代謝、保持腸胃蠕動,還能讓身體達到由內而外的「健康瘦!」此外,章子怡也提醒,炸的、辣的、甜的都要盡量少碰,避免肥肉找上門。

▲薄紗底下的苗條身材隱隱若現

養成固定運動習慣

身材的保持如果只單靠飲食效果有限,搭配上運動才能走得長久!章子怡多年來都維持每週游泳一小時的習慣,游泳不但能鍛鍊到全身的肌肉,熱量消耗也很快速,此外,每週她也會長跑三次,每次的時間都是30分鐘起跳,對于體能的維持及瘦身都很有效!

▲細長四肢太逆天

運動過後吃蘋果

開始運動是成功的第一步,但運動過後要耐得住胃口不大吃才是最困難的第二步,章子怡自曝習慣在運動過後以蘋果當作果腹的小點,不僅熱量低,又富含豐富的膳食纖維,如果帶皮吃的話更好,因為蘋果皮有大量維他命C、A成分,能夠增強自身免疫力,小小一顆健康又有飽足感,絕對是瘦身路上最佳好夥伴。

聚餐只喝水

過去被問到瘦身方法時,章子怡第一句話就是:「可以學,但不一定做得到」,她分享每次和朋友出去聚餐,面對一整桌豐富佳餚,自己都「只喝水」就算肚子再怎麼餓也不為所動,毅力極為驚人,因為她認為想要維持好身材,就要吃得少、對自己夠狠,不過她也強調這種方法絕對不能當作長期減肥使用,否則會把身體給搞壞!只能說女明星之路真的不好走,小編光是用看的都覺得人~生~太~難~拉~

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