過胖遭拋棄!韓國KOL狂甩50kg練就冰塊腹肌+火辣曲線,前任求復合秒拒:減肥是為了自己變更好

過胖遭拋棄!韓國KOL狂甩50kg練就冰塊腹肌+火辣曲線,前任求復合秒拒:減肥是為了自己變更好

你所聽過最勵志的減肥故事是什麼?日前,一位身材姣好的韓國網紅Jini在個人社群上分享自己的瘦身心路,過去因為被男友拋棄,毅然決定要瘦身,讓男友後悔莫及!經過一番努力成功從100kg減到50kg,男友也回頭求復合,但Jini不僅果斷拒絕、霸氣回:「減肥是為了自己變更好!」更在網上大方公開自己的減肥秘訣,給予其他相同狀況的女孩前進的力量!

對體能自卑心態+暴飲暴食導致體重破百

照片上擁有冰塊腹肌和火辣曲線的jini,其實過去一度胖到體重破百,因為就學時光體育科目總是拿到很低分數,長久以來累積的自卑和受挫心態,讓她開始逃避運動,再加上對炸物、酒精飲品不忌口,常常暴飲暴食的習慣導致體重一路飆升到100kg。

甩肉秘訣大方公開

Jini坦言自己並沒有完全戒掉高熱量食物,而是選擇將炸雞、薯條等油炸美食安排在午餐時段吃一些,因為晚上吸收效果差會影響消化還容易發胖,但對于酒類、含糖類飲料jini則是完全戒斷,改以每天至少喝3公升溫水排毒。除了午餐微放縱,其餘時間的飲食都會是遵守「少澱粉、少糖少鹽」原則,這樣一來不僅能控制熱量,也不用擔心復胖問題!

此外,原先不愛運動的Jini為了更有效率瘦身,開始走上運動之路,她分享一週會運動六天、留一天休息,運動內容則是會自己做安排,其中包含各類有氧運動及體能訓練,Jini也建議如果想追求有效又正確的減肥運動,可以考慮到健身房請專業健身教練接受更完善的訓練。在做完所有運動後,一定要記得做「伸展拉筋」,這樣才能鍛鍊出好看的肌肉線條!

男友回頭求復合秒拒絕:減肥是為了自己變更好

歷經一番努力後,Jini成功從100kg→50kg,圓潤身材也變成冰塊腹肌+火辣曲線!男友見狀回頭想求復合,結果Jini果斷拒絕並霸氣回:「我曾以為減肥是為了你而做的,但現在才明白,我是為了我自己,不過還是很感謝你,讓我知道原來我可以變得這麼好。」儘管被拋棄,但Jini並沒有因此自暴自棄,反而化悲憤為前進的動力,最後更用大器心態去面對前男友,如此成熟的應對方式擄獲一票粉絲的心,現在的她更成為坐擁16萬粉絲的KOL!

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