梁諾妍修身法3個月減14磅!瘦身食品推薦 靠這2個方法突破體重停滯

梁諾妍修身法3個月減14磅!瘦身食品推薦 靠這2個方法突破體重停滯

梁諾妍修身法|洪永城與太太梁諾妍(Inez)于2021年7月結婚,同年12月誕下女兒Amber,梁諾妍產前熱服運動,而且是位模特兒,身材高佻纖瘦,因為懷孕期卻足足肥了27磅,母親的確偉大,梁諾妍也沒有因而放棄,坐月後積極減肥,憑2招減肥方法,于3個月內激減14磅,看看她是如何做到!

如高蛋白質的雞蛋、三文魚等,優質澱粉的蕃薯,和大量蔬菜;如果也是產後媽媽,可多飲紅豆湯、木瓜湯等,助上奶;最後,盡量戒糖和澱粉,養成良好飲食習慣。

梁諾妍修身法2:每星期運動4天以上 一向熱愛運動的梁諾妍,于大肚期間仍不忘做運動。選擇開刀生BB的她,產後當然要先好好休養身體,等傷口康復後,梁諾妍開始重拾運動,每星期會運動4天或以上,每次30-60分鐘,可選擇跑步式居家運動,有時更會抱著小朋友當負重運動,逐漸重拾運動節奏,配合飲食習慣,堅持3個月便成功了。

搶先看最新趣聞請贊下面專頁

用戶評論