捲餅這樣做超好吃!6款低脂又能吃飽的捲餅食譜示范教學

捲餅這樣做超好吃!6款低脂又能吃飽的捲餅食譜示范教學

6款不重復,可捲萬物的捲餅,平時早餐甚至午餐也會吃,低脂飽腹感強,有肉有菜!附上食譜做法,快點做起來吧!

1. 培根滑蛋捲餅

食材:培根,雞蛋,黃瓜,紫甘藍,生菜

做法:

1.黃瓜,紫甘藍切絲

2.雞蛋+牛奶+少許鹽和黑胡椒,小火做成滑蛋

3.培根煎熟,原味捲餅加熱

4.所需材料放好,擠上番茄醬,捲捲捲

2. 蟹柳滑蛋捲餅

食材:蟹柳,雞蛋,黃瓜,紫甘藍,生菜

做法:

1.黃瓜,紫甘藍切絲

2.雞蛋+牛奶+少許鹽和黑胡椒,小火做成滑蛋

3.蟹柳加熱,原味餅皮加熱

4.餅皮抹青瓜蓉醬,所需材料放好,擠番茄醬,捲捲捲

6. 韓式泡菜雞胸肉捲餅

食材:韓式辣醬雞胸肉,泡菜,生菜,雞蛋

做法:

1.將醃制好的韓式辣醬雞胸肉切條和泡菜炒熟(醃制方法在雞胸肉合集)

2.生菜洗淨,雞蛋煮熟切片

3.原味餅皮加熱,所需材料放好,捲捲捲

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👉🏻一般做捲餅=餅皮+肉+蛋+蔬菜+低脂醬料,簡單好吃又滿足!  

👉🏻放進捲餅的蔬菜,一定要晾乾水分,不然餅皮會軟影響口感! 

👉🏻記得捲餅下面放個保鮮膜,這樣助力你捲的很緊! 

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