韓妹9大瘦身攻略!減肥兩個月激減31KG 首要秘訣一定要多飲水!

韓妹9大瘦身攻略!減肥兩個月激減31KG 首要秘訣一定要多飲水!

必看瘦身攻略——衣櫃換季之際,各位女生當然是要加緊瘦身進度!這一年的疫情期間不少人被迫留在家中,或許會減少外出聚餐而吸收了卡路里,亦有可能因缺乏運動而降低了消耗。韓國便有女生成功在兩個月內減走31kg,由93kg減至62kg,一起看看韓國女生的9大瘦身攻略,然後趁著夏日炎炎,留在家中「防曬」時實行,努力減重吧!

瘦身攻略9. 充足的睡眠 減肥時最易忽略的一點便是睡眠質素,良好的睡眠質量能有助燃燒脂肪和排毒。因此保持充足睡眠和優質睡眠的話,便能讓減肥效果事半功倍,連皮膚也變好!

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