42歲金泰希瘦身秘訣大公開 全靠4招瘦身餐單極速踢走4kg

42歲金泰希瘦身秘訣大公開 全靠4招瘦身餐單極速踢走4kg

金泰希瘦身 ︳「韓國第一天然美女」金泰希與RAIN婚後仍然相當之甜蜜,早前RAIN曾自爆表白5次才追到金泰希,這對金童玉女的組合,簡直善煞旁人!更令人羨慕的是,已是兩個孩子母親的金泰希,今年已年屆42歲,但多年來不論外貌還是身材都保養得很好,跟20年前出道時相差不遠!不如來看看金泰希分享的快速減肥餐單吧! 金泰希瘦身全靠4招瘦身餐單! 金泰希瘦身秘訣第一招:淮山減肥法 金泰希透露自己盡可能都吃自己煮的東西,盡量不吃外賣,原因是更能控制油及鹽的份量。金泰希減肥期間會照吃肉,因為她認為肉是身體的補藥,不過她喜歡以蒸、白烚的方式去烹調,這樣攝取的熱量和脂肪含量更低,有助控制體重。至于金泰希獨門快速減肥餐單,就是淮山煎餅!唯山不但熱量低,而且富含纖維素,非常之有飽肚感,有助抑制食慾,又有促進腸胃蠕動、防止便秘、抗衰老、抗氧化等作用,益處多多!做法很簡單,只要將磨碎的淮山,加入適量的麵粉和少許鹽,下鍋煎成黃金色就可以了,但記得要少油喔!

金泰希瘦身秘訣第二招:紅豆水去水腫 金泰希分享飲水有助減肥,她每天都會喝2公升的水,有助消水腫和促進身體的新陳代謝,這樣減肥就不容易有停滯期了!除了喝水之外,金泰希更有一招獨門瘦身秘訣,就是早上自製一杯無糖的紅豆水,是消除水腫的恩物!如果早上起床發現自己有水腫問題,不妨一試!

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