上一次喝汽水是20年前!「最美小龍女」李若彤曝凍齡27年古墓級秘方,55歲仍美得不食人間煙火

天天好文分享站 2022/05/09 檢舉 我要評論

上一次喝汽水是20年前!「最美小龍女」李若彤曝凍齡27年古墓級秘方,55歲仍美得不食人間煙火

27年前主演《神鵰俠侶》被譽為「最美小龍女」的李若彤,近年常因「凍齡」登上熱搜,55歲的李若彤日前也罕見分享讓顏值27年如一日的「古墓派」凍齡秘方,一起來看看吧~

李若彤凍齡1. 上次喝汽水是20年前!忌口高糖、高鹽飲食

李若彤笑稱保養走「古墓派」路線,20多年來都過著修行一般的生活,除了固定健身維持曲線之外,飲食下了最多的功夫,甚至到了非常人境界。李若彤透露:「上一次喝汽水,已是二十幾年前」,平日拒絕任何飲料、只喝水,且飲食忌口味精、醬油等調味料,避免高糖分與過量的鹽分加速肌膚老化!

李若彤凍齡2. 睡足10小時,自製「枸杞紅棗桂圓湯」安神助眠

李若彤接著更表示,除了飲食調整之外,「日日睡好覺」也是凍齡秘笈,李若彤更笑道:可以不吃不喝,但一定要好好睡覺,每天至少會睡足10小時以上,畢竟,睡眠時間體內所分泌的生長激素與褪黑激素,可都是延緩老化的賀爾蒙呢!

李若彤過往更曾透露,會藉由自製「枸杞紅棗桂圓湯」,睡前喝一杯幫助安神與助眠~至于該如何熬煮「枸杞紅棗桂圓湯」?李若彤也不藏私分享以下這份「枸杞紅棗桂圓湯」食譜啦~

李若彤自製「枸杞紅棗桂圓湯」準備食材:枸杞+去核紅棗+桂圓乾,建議先將枸杞與紅棗沖水洗淨,並將紅棗剪開去籽,熬煮時,紅棗味會更濃厚~

李若彤自製「枸杞紅棗桂圓湯」步驟:

步驟1. 準備一鍋煮沸的水,取同等份量紅棗與桂圓,枸杞則視個人需求調整,並將食材全放入鍋中。
步驟2. 蓋上鍋蓋,並轉成小火悶煮至少30分鐘~會聞到食材的味道慢慢煲出來!
步驟3. 李若彤提醒~為了健康,切記別另外放糖,因為桂圓與紅棗都有最自然的甜味~
步驟4. 悶煮30分鐘後放涼,並可于冰箱保存約3天,睡前取出溫熱一下,便能喝一碗助眠!

李若彤凍齡3. 注重保濕,乳液塗2層

除了透過飲食凍齡外,李若彤也分享,保養分面特別注重肌膚的保濕,因為皮膚一乾燥,臉上紋路就會超明顯、顯老啊~李若彤表示,每天保養一定會擦上乳霜,且若是炎熱夜晚開冷氣,則會先薄塗一層乳霜,等到肌膚吸收後,接著再塗上第二層乳霜,如此一來,就能達到保濕鎖水的功效,避免冷氣將肌膚水分吸乾!

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