48歲「貝嫂」怎麼都沒有歲月痕跡!揭密4種每日保養祕訣,必吃「這兩樣」抗老食物

48歲「貝嫂」怎麼都沒有歲月痕跡!揭密4種每日保養祕訣,必吃「這兩樣」抗老食物

維多利亞貝克漢俗稱大家口中的「貝嫂」,可以說是不少女性眼中的標竿,不僅家庭幸福圓滿,就連自己的事業也經營得風生水起,最重要的是身材依然纖細緊實外,連臉蛋也像是凍齡一樣,根本看不出歲月在她臉上留下的痕跡,貝嫂也大方地分享他的凍齡秘訣,以下幫大家統整4個貝嫂的保養密技,大家一起來看看吧~

1、防曬抗老、抗斑

貝嫂非常注重防曬問題,防曬可以避免紫外線對于我們皮膚的傷害,像是造成肌膚暗沉、曬傷和產生斑點等等,所以貝嫂就算是在室內,也會堅持每天都要擦防曬,在室外的話則是每隔1~2小時就會再補一次,這樣才能保持她就算已經40歲了,肌膚仍然保持年輕的秘訣呀!

2、每天規律運動

貝嫂曾表示自己的生活非常的規律,自己每天早上6點就會去健身房報到,她也表示自己很享受那個寧靜的時光,沒有孩子的吵鬧聲,也不會有工作上的壓力,就是一個完全屬于自己的時間,結束後就會和家人們一起共進早餐。

3、有時間就敷面膜

大家如果有在follow貝嫂的話,應該也能感受出她非常喜歡「敷面膜」,而她表示「保濕」是臉部保養的關鍵,她只要一有時間就會敷面膜,像是晚上睡覺前、早上起床後,這些時間點都是貝嫂讓肌膚快速補水的時間,並選擇保濕能力很強的面膜,完全不吝嗇在面膜上的花費

4、多吃鮭魚、酪梨

除了以上的補水以及防曬外,貝嫂也提到護膚的關鍵在于「飲食」,她的醫生建議她每天都要吃鮭魚,所以一天三餐中,貝嫂的其中一餐一定會有鮭魚,除了吃鮭魚外,貝嫂也很愛吃酪梨,而這兩款食物中富含Omega3與不飽和脂肪酸,有助于維持皮膚的水分,也可以起到抗老的作用,大家快點起身去超市購物吧XD!

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