36歲鍾瑤的懶人保養只有2步驟,皮膚白裡透光還靠「食補」!4食物讓她愛潛水不怕曬黑

36歲鍾瑤的懶人保養只有2步驟,皮膚白裡透光還靠「食補」!4食物讓她愛潛水不怕曬黑

進入3字頭後段般,鍾瑤的膚質卻如同少女一般緊緻發光!詢問她的保養秘訣,出乎意料只有2步驟!超精簡的懶人保養,到底怎麼做才能養出像她依樣透亮好膚質呢?快往下看~

鍾瑤懶人保養只有2步驟

鍾瑤分享自己以前夏天的保養非常懶,在還沒有進入抗老階段時,她通常都是化妝水抹一抹就去睡覺,現在步入3字頭後段班,就算還是懶人保養,也會挑快速集中型保養品例如一瓶就能取代化妝水+精華液的產品,

鍾瑤說:「我覺得在肌膚上放越少的東西越好,只要產品裡有高濃度抗氧化成分,對肌膚的防禦力就滿夠了,面膜則是急救用的。」最近她愛用的是The Body Shop雪絨花漾顏奇肌活顏素,擁有強大生命力的雪絨花精萃和米萃取天然勝肽,能快速修復肌膚、幫助膠原蛋白增生,還有抗氧化和抗皺效果,清爽好吸收的質地最適合做夏日日常保養。

物理性防曬+維他命C養出白嫩肌

即使保養步驟超簡單,36歲的鍾瑤肌膚仍然白皙明亮還透光!膚質好到不可思議!熱愛潛水的鍾瑤說自己會做好物理性防曬,戴帽子、穿長袖外套都是基本必備的,她還會天天喝維他命C發泡錠、吃膠原蛋白粉,不只能白皙膚色,讓肌膚保持水潤彈力,還能增強免疫力和抗氧化,內服保養也是她擁有好膚質的重要關鍵!鍾瑤說:「還有一點也很重要,就是要有充足的睡眠,身體才能產生褪黑激素讓肌膚修復。」

少吃糖類,多吃芭樂、奇異果

非常注重環保意識的鍾瑤,近年飲食習慣也漸漸改變以蔬食為主,她說想要皮膚好,蔬食有很大的幫助,除此之外「糖類真的要少吃,太多的糖也會引起皮膚老化或長痘痘,推薦大家可以多吃維他命C含量豐富的水果,例如芭樂、奇異果。」平常不工作的時候她就素顏不化妝,減少肌膚負擔,搭配多喝水、多運動,其實懶人保養一樣能擁有超好膚質!

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