坐著也可以減小腹?3個月腰圍減23cm!11大瘦腰方法(附3日餐單 )

坐著也可以減小腹?3個月腰圍減23cm!

11大瘦腰方法(附3日餐單

瘦腰方法|都說肚腩是全身上下最難減的部分,大家有沒有試過努力裏很久,體重成功地往下掉,其他部位也肉眼可見地瘦了下去,但唯獨就是腰間的贅肉怎麼也減不下去呢?那麼接下健身達人的分享便很值得大家參考,她從143磅減到121磅,肚子也順利地一起消下去了,大家快學起來吧!

11大瘦腰方法(附3日餐單 這位健身達人經常在網上分享自己的減重經驗,她不單單分享了很多飲食方面的建議,還有適合的運動。她其實四肢並不十分胖,可肚子卻顯得腫大。但靠著飲食和運動在短短三個月內減掉22磅!

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