劉沛蘅瘦身5招全公開!《膠戰2》女神Hillary最愛Ring Fit健身環、日飲2公升水

劉沛蘅瘦身5招全公開!《膠戰2》女神Hillary最愛Ring Fit健身環、日飲2公升水 

《膠戰S2》劉沛蘅瘦身4招全公開!

ViuTV綜藝節目《膠戰》第二季《膠戰S2》好評如潮。

早前ViuTV《今世做電視》系列就邀請《膠戰》製作團隊講述選擇「6膠」主持的原因,而經常被Edan呂爵安開玩笑的Hillary劉沛蘅更是監製親自挑選。而Hillary亦不負眾望,以不做作的性格成功入屋。

劉沛蘅瘦身5招! 膠戰女神「不胖體質」 

當模特身份出道13年的她,最被封為「翻版薛凱琪」,擁有甜美笑容的她更吸粉無數,不論男女都被她的親和力感染。

Hillary也公開了她的4大瘦身秘訣, 一起看看她的小技巧吧! 

劉沛蘅瘦身秘訣1. 戒糖、戒宵夜

Hillary原來也是甜食愛好者,但她發現踏入30歲後新陳代謝開始變慢。

所以為了上鏡她看,

她決心戒宵夜,戒糖,減少卡路里攝取瘦身,連她最愛的檸檬茶也要少喝!

劉沛蘅瘦身秘訣2.每天飲兩公升水

Hilary每天都會準備巨型水樽,每天飲兩公升水。多喝水後,她發現不但身體腸胃都比從前更好,就連膚質都變得穩定,難怪在電視前都可以見到她的彈性水潤肌。

劉沛蘅瘦身秘訣3. 杏仁當零食

杏仁以有豐富維他命E,還有其他礦物質、蛋白質和纖維,一周可進食4-5次杏仁,每次5至6粒(約45千卡),取代碳水化合物已足夠。

由于蛋白質和纖維含量較高,杏仁可以有較強的飽腹感,而且可以滋潤皮膚、改善皮膚血液循環等功效;當零食也不怕胖!

劉沛蘅瘦身秘訣4.健身環運動

除了飲食外,運動也是重要因素!

Hilary最愛的運動就是遊戲健身環,遊戲中的跑步、深蹲、跳躍等動作,訓練到身體不同部位;

也可以隨自己的程度來調節動作。

而《膠戰S2》也比上季增加更多體能活動,這個瘦身環也讓Hillary成功堅持運動瘦身之外,也同時訓練體能! 

劉沛蘅瘦身秘訣5.堅持行山

Hillary除了在家動運外,都熱愛行山!即使工作繁忙,身體累透,都依然堅持去行山;難怪身型保持著完美體態。 



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