這是53歲你敢信?伊能靜曝凍齡膚質、美腿全因「愛泡澡」!佛心公開「泡出易瘦體質」3大秘訣

這是53歲你敢信?伊能靜曝凍齡膚質、美腿全因「愛泡澡」!佛心公開「泡出易瘦體質」3大秘訣

53歲的伊能靜不僅臉蛋超逆齡,從膚質到身材更是完全不輸年輕一線女星,簡直凍齡女星最佳代表!伊能靜曾分享保養和瘦身秘訣就是「喜歡泡澡」,伊能靜表示:「要瘦就需要好體質,而泡澡能幫助排汗、代謝。」近日,伊能靜也公開日常泡澡小tips,想青春永駐的女孩快記下來!

伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣1. 泡澡後忌喝冰冷水

伊能靜提醒,泡澡前可以先補充水分,但泡澡後千萬要注意別因覺得熱就喝冷水、冰水,保持適當體溫,才能養出易瘦體質。


圖片來源:小紅書@

伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣2. 水溫、水位不能馬乎

泡澡時水溫、水位也是重點!伊能靜表示:「一開始就很熱,泡一下就受不了,那只是皮膚表面增溫,沒有透進身體,先泡進去適應後,漸漸加熱,這樣才能泡得透!」

除了水溫要慢慢加溫,伊能靜也叮嚀,泡澡水不要超過心臟,避免造成心臟負擔;若睡前泡澡,想要出汗的話,建議睡前3小時泡比較好,避免血液循環太好造成睡不著!

伊能靜「泡出易瘦體質」秘訣3. 泡澡後2重點必學

最後,伊能靜分享,泡澡後別忽略了保養,除了可搭配敷臉外,仔細塗抹身體乳液,才能防止身體肌膚表面水分流失!由于泡澡會消耗熱量,因此,泡完澡容易感到飢餓,但伊能靜提醒,晚上泡完澡後就別進食了,補充水分就好,如此一來才能避免睡前積食,早上起床後也不容易水腫!

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