孫蕓蕓辣腿大開快到根部,線條緊實到不行!「台灣第一腿精」養成攻略請收下

天天好文分享站 2022/05/06 檢舉 我要評論

孫蕓蕓辣腿大開快到根部,線條緊實到不行!「台灣第一腿精」養成攻略請收下

台灣第一名媛孫蕓蕓走到哪都是時尚焦點,除了獨到品味吸粉無數,保養功力更是一流,超逆齡的臉蛋、凹凸有致的魔鬼身材,堪稱是「台灣第一腿精」。

42歲跟女兒站在一起卻像姊妹,完全不科學!近日她也在IG上秀出自己的工作日常,超纖細美腿大開,配上超辣短褲,粉絲們直呼:「這腿真的絕了!」

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動起來!能站就不要坐

想跟辣媽孫蕓蕓一樣維持少女般的玲瓏體態,從生活習慣開始改變吧!孫蕓蕓個性是那種閒不下來的人,所以日常生活中忙東忙西,屁股黏在椅子上的時間很少,自然沒什麼機會囤積脂肪。其實「久坐」真的是現代人的發胖元兇,長時間下來,下半身血液循環差,會導致水腫、影響代謝,有事沒事多多站起來走動吧!

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深蹲、重訓練出緊實身材

日常生活多動少坐外,想要擁有緊實身材,運動真的是不二法門!

孫蕓蕓每週都會安排2天好好運動,像是上健身房做重量訓練,或是深蹲練翹臀,也會透過TRX是鍛鍊到全身肌肉、雕塑身材。

孫蕓蕓曾說,青春的身體最大重點就是緊實,肉鬆了就顯老,大家記得認真運動,才可以練出美麗的線條和結實的身材,才是真的好看啊!

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天天量體重不懈怠

最後,她還有一個美麗的小秘密,就是天天量體重。孫蕓蕓每天都會站上體重機,觀察自己的體重變化,一旦發現數字開始上升,飲食方面就要好好控制,這幾天吃清淡一點,避免一路胖下去。

如果久久量一次,很容易懈怠,等到真的發胖,想要瘦下來可就難了。

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