46歲身材來到人生巔峰!謝金燕:知道姐為何這麼瘦嗎?關鍵「減肥餐」首次曝光

46歲身材來到人生巔峰!謝金燕:知道姐為何這麼瘦嗎?關鍵「減肥餐」首次曝光

姐姐謝金燕的身材,真的是所有女人夢寐以求的范本啊!纖細勻稱的大長腿,線條分明的結實腹肌,全身上下找不到一絲鬆垮的贅肉,除了歸功于姐姐超自律的運動習慣,近日,她也首度公開了自己的減肥餐啦!

姐瘦的原因,真相公開

近日,謝金燕首度在IG上公開自己的減肥餐啦!「月亮焦餅」、「曬黑的月亮蝦餅」,就是她的一餐!謝金燕還po文笑說:「知道為什麼姐那麼瘦嗎?因為,姐做的東西都不能吃!」原來,想要維持好身材,廚藝爛也是一大功臣!謝金燕也說,永遠都是餓到暈才要找東西吃,時常處在空腹狀態

居家運動:健腹器、飛輪車

防疫在家,練身材也不能鬆懈!姐姐超自律的運動習慣,大家都知道,之前謝金燕也曾說,因為想要「紅很久」~~對維持好身材一刻也不能偷懶!她的運動清單也很簡單,多是練健腹器、踩飛輪,這種居家就能練、也不佔空間的小型健身器材,很適合這陣子在家防疫的我們~~

無時無刻都要「縮小腹」

謝金燕驚人的腹肌線條,除了靠大量運動練出來,還有一個關鍵就是「無時無刻都要縮小腹」!只要提醒自己無論站著、坐著,小腹都要保持收緊狀態,不需要任何器材或運動,就能隨時隨地瘦小腹!所以姐姐謝金燕的腹部才會如此完美~一點肥肉都沒有!這是最簡單也最不花錢、不流汗的方法,一定要學起來!

冬瓜、芹菜消水腫

有些女生因為循環不良,水分容易囤積在下半身,讓雙腿看起來腫一圈,姐姐的消腫秘方就是多吃「利排水」蔬果,像是冬瓜、芹菜、番茄,都能有助于幫助身體排出多餘水分,這也是姐姐雙腿超緊實的秘密!

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