減磅不反彈！超健康消脂26磅！韓國KOL全靠4招完美塑身｜好生活百科
減磅是很多女士的終生職業，但往往有不少女生選擇節食，以求減少吸收脂肪、糖分及鈉等，不過有時會因為缺少營養及作出巨大運動量，導致身體發出警號，最終要放棄減肥大計，令瘦身成為一個永遠實踐不了的夢想。若果告訴你，其實減肥毋須節食，你又會有重拾燒脂的熱情嗎？
韓國就有一名網紅用以下4招激減12kg，相信能令你有驚喜！
不用節食也能瘦，相信聽到都會覺得「講笑咩！」、「邊有可能？」南韓就有一名網紅叫Rara，原本體重有62公斤，雖然不能稱得上很肥，但經過減走12公斤後，再練出身體線條，完全變了另一個人似的。
減肥後練出身體線條，完全變了另一個人似的。（圖片來源：[email protected]_daily.fit）
這位韓國KOL一年激減26磅。（圖片來源：[email protected]_daily.fit）
減磅招式1：改變飲食順序 每個人的飲食次序都不同，有人愛先喝湯後吃飯，有人會先吃水果後吃飯，又有人會先吃飯後吃菜，總之配搭多到不得了。然而Rara告訴大家，吃飯應先吃蔬菜、肉類，最後才吃澱粉質，而不是一口飯一口菜。由于有蔬菜和肉類先墊胃，自然能避免攝取過多碳水化合物，也能較早產生飽肚感。
各位女士，抓緊暑假的尾巴，今天就開始嘗試這幾個方法吧！
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