46歲主婦鏟肉236磅減肥餐單公開! 一日吃足6餐零挨餓!試過代餐奶昔無效果!

46歲主婦鏟肉236磅減肥餐單公開! 一日吃足6餐零挨餓!試過代餐奶昔無效果!

減肥是不少女生的終身事業,如果用對減肥方法,絕對令你的減肥路事半功倍。英國一名46歲主婦Jenny Iron,曾擁有382磅的驚人肥胖身材,後經努力成功減走236磅,搖身一變成窈窕淑女,超大轉變驚訝一眾網民!Jenny更因驚人減肥成果奪得瘦身世界2020年度全國年度女性,原來,她減肥成功全靠飲食入手,一起來看看她1日吃夠6餐的減肥餐單。

英婦暴飲暴食暴肥至382磅

46歲英國 主婦Jenny Iron 因經歷婚姻失敗、朋友疏遠、失業等重重生活壓力,被醫生診斷患上抑鬱癥。Jenny Iron開始瘋狂進食以緩解壓力,暴飲暴食令她身形一發不可收拾地上飆升至382磅。

難忍肥胖身軀決心減肥

Jenny的 肥胖的身軀令當時已受情緒困擾的她受打擊,她直言「那時我會把身體藏在寬鬆的衣服裡,這樣便沒人看見我了。」因為肥胖Jenny的身體亦開始出現毛病,她的胸部及腳部時常會隱隱作痛,更慘受慣性頭痛的煎熬,即使走很短的路程 Jenny也會上氣不接下氣。她更曾因為 身軀 肥胖而無法坐在酒吧椅子上,肥胖令她失去自信和人生意義。

靠減肥餐單減走236磅

Jenny決心減磅,她曾嘗試以坊間大熱的代餐奶昔減肥,又挺著肥胖身軀到健身室做運動,儘管減肥意志力堅定,但並未獲得任何效果。她開始向專業人士求助,最後她養成了新的飲食習慣,靠一個減肥餐單成功減走236磅,褲子尺碼更由34(英國尺碼)減到10(英國尺碼),成果相當勵志。減肥中一天吃夠6餐,且食物種類豐富多變,稱得上是 「飽住瘦 」!

勁減236磅減肥餐單大公開

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