許路兒FENDI造型撞衫楊謹華仍亮眼!40+仍維持螞蟻腰與逆天大長腿,靠每天堅持做「這件事」

許路兒FENDI造型撞衫楊謹華仍亮眼!40+仍維持螞蟻腰與逆天大長腿,靠每天堅持做「這件事」

女星許維恩的大姐許路兒即便已經年過40,仍然擁有20幾歲的外表,這凍齡般的外表還印度被英國媒體所報導,前幾日許路兒在社交平台上po文,照片中的她身穿FENDI的雪紡裙裝,被眼尖的網友發現竟然和台劇女神楊瑾華穿同款!雖然兩人都是搭配白色系的尖頭高跟鞋,但髮型以及包包上的變化仍然讓同件衣服在兩位女神身上,穿出不一樣的個人特色及風格!

許路兒逆天好身材+凍齡臉蛋

許路兒穿上這件FENDI淺色系的雪紡裙裝,雪紡上衣的材質微微透露出許路兒的姣好身材,露出與平日裡不一樣的時髦和性感的氣息,然而日常生活中的她也少不了認真的保養肌膚以及維持好身材,活躍于社交平台上的她每次發文就會有許多粉絲在底下讚嘆女神姊姊的好身材以及動逆齡的肌膚,不少人也都在都底下敲碗她的抗老祕技,想知道她是如何維持天使般的臉蛋和魔鬼般的身材!

吃飯不喝湯

大家瘦身時普遍都會戒掉含糖飲料,然而許路兒除了戒掉手搖飲之外也不會喝湯!她曾表示過「湯其實很可怕」,喝了之後不容易有飽足感且熱量來很高,隔天起床後也很容易水腫,所以她晚餐時間絕對不會喝湯,然而這其實是因為湯裡頭含有鈉且熱量很高,很容易讓我們隔天早上起床之後有水腫問題,因此許路兒則會用白開水來替代喝湯,每天早上都會讓自己喝足1000cc的水,可以有效的幫助新陳代謝!

飲食管理

許路兒的小蠻腰、筆直的長腿是透過很多努力才得以維持的,尤其是想要擁有同款螞蟻腰,飲食管理絕對是不可或缺的!她對自己有嚴格的一套飲食管理,儘量讓自己多多攝取蔬菜、水果等清淡的食物,減少進食澱粉類以及加工食品,尤其時最恐怖的含糖飲料!其中所含的反式脂肪會讓人的肚子越來越大,許路兒還會規定自己每天晚上7點以前就要把晚餐吃完且禁止自己吃宵夜,讓胃有時間可以慢慢消化,也避免讓身體造成太大的負擔。

規律運動

除了嚴格的飲食控制之外,想要清晰的馬甲線就不能忽略運動習慣!許路兒表示自己的瘦腰秘訣就是每天都會固定做50個仰臥起坐+50個伏地挺身,可以有效的雕塑上半身的線條,也能讓馬甲線越來越明顯!而且她也特別提到「不建議在睡前做運動」,並建議大家可以在「飯前」運動以此來創造效果最大化,會有這樣子的習慣是因為當我們在運動後胰島素會上升,這個時候能更有效的消耗熱量,還能有效的燃燒深層脂肪!

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