女生經期恩物! 認識牛油果減肥以外的好處 必學3個早餐食譜

女生經期恩物! 認識牛油果減肥以外的好處 必學3個早餐食譜

近年牛油果十分流行,尤其受減重減脂期間的女生熱捧,更被稱為「Super Food」,皆因它功效多,對身體十分重好,連它的果核都可作減肥茶!然而大家又知不知道它除了減肥以外,還有三大女生必愛的養生功效,尤其在經期間食用更可減緩經痛!

1. 經期恩物 牛油果因只含160卡路,成為減肥的首選,但你又知道它可以幫助女士調理好子宮嗎?牛油果含抗衰老營養素,如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。

維生素E能對抗黑色素,提高皮膚彈性,維生素D有助補充鈣質,而歐米茄-3脂肪酸能提升身體機能。經期間有助于排污血,平衡體內[雌☆激☆素],以及幫助減緩經痛。對于經常經痛的女士們,確實是一大平價補品。

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