佘詩曼曬22吋纖腰分享瘦身秘訣!自製蔬果汁、排毒湯,附4個簡單減肥動作!

佘詩曼曬22吋纖腰分享瘦身秘訣!自製蔬果汁、排毒湯,附4個簡單減肥動作!

現年47歲的佘詩曼(阿佘)一向保養得宜,近日她在IG曬出自己健身的影片,大騷結實背肌及蜜桃臀,當中22吋纖腰更是搶鏡。

到底阿佘是用如何做到多年來體重保持46KG,又不用戒口都可以擁有好身材呢?

佘詩曼會自製蔬菜果汁及排毒湯來養顏瘦身,蔬果汁會用菠菜、青瓜、芹菜、蘋果及薑片。

排毒蔬菜湯則用大量的椰菜、番茄、椰菜花、紅蘿蔔及洋蔥一起下鍋煮滾即可飲用。這兩個飲品可以加強新陳代謝,將身體的毒素排出。


每日8杯水 佘詩曼每日會堅持喝8杯水飲水不但可以幫助排毒減肥,又可以皮膚變好。而且佘詩曼在飲食方面習慣少食多餐,每次少量進食就可以感受到飽腹感,不會長胖也不用捱餓就可以變瘦。

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