趙岱台前主播新公開瘦24磅關鍵餐單 靠4招瘦身不反彈

趙岱台前主播新公開瘦24磅關鍵餐單 靠4招瘦身不反彈

台灣前女主播趙岱新與歌手周興哲修成正果,現年33歲趙岱新(Dacie)曾任空姐,再轉戰到主播,再到藝人的身份轉變到現在都一直保持纖細的身形。不過,她就透露曾經爆肥至60公斤,靠著自製餐單和飲食原則成功再2年內瘦下11公斤不復胖。

Dacie就透露自己是因為太喜歡吃朱古力和甜食爆肥到60公斤,當時無論怎樣運動都看不到成效,Dacie認真研究後決定調整三餐飲食,她決定將每日的三餐飲食由澱粉轉為全麥替代。如果感到飢餓時就會選擇一些低熱量的水果代替。她通過堅持這一套飲食原則再兩年的時間中搭配運動瘦到49公斤。

瘦身不反彈原則1.自製瘦身餐單

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