日本整骨師教整形級「5分鐘小顏術」!輕鬆由圓臉變瓜子臉,戒掉5個習慣防水腫!

日本整骨師教整形級「5分鐘小顏術」!輕鬆由圓臉變瓜子臉,戒掉5個習慣防水腫!

有時候圓臉的女生會給人一種肉肉的感覺,但臉上的肉卻非常難減?日本有個大熱的「小顏整骨術」,每日只需按摩5分鐘,在2星期後就可以見到明顯的瘦臉效果,甚至可以防止臉部肌肉老化及鬆弛?而且戒掉以下5個習慣,可以避免有臉腫的情況發生~


按摩胸鎖乳突肌 日本整骨師內山先生不時在Youtube分享影片,會教大家用按摩手法去整骨。當中他就介紹過5個按摩胸鎖乳突肌的動作,而胸鎖乳突肌是指耳朵連接下顎線的位置,控制頭部轉動的肌肉。


第一個動作首先拇指輕輕按壓耳珠下方的凹位,每邊維持30秒左右。

2.輕捏胸鎖乳突肌 第二個動作用拇指及食指捏住胸鎖乳突肌位置,前後搖晃30秒左右,中間又可以用拳頭按壓胸鎖乳突肌。



3. 從下巴按摩到鎖骨 廣告 第三個動作就用力捏頸部至鎖骨的位置,大大刺激到胸鎖乳突肌。

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