49歲李冰冰驚人凍齡!出道29年沒老還變更美~愛吃「紅色食物」獨門養生法曝光

49歲李冰冰驚人凍齡!出道29年沒老還變更美~愛吃「紅色食物」獨門養生法曝光

出道29年、今年49歲的李冰冰,真的看不出來年紀奔5!她也坦言為了美,人生一向是水煮青菜、吃得清淡,回饋在外表上就是49歲=29歲!足足減齡20歲不誇張!馬上就來分享一下,李冰冰曾經公開過的凍齡養生法!

李冰冰凍齡1.29年從沒不卸妝就睡覺

曾經因為凍齡有術驚艷外媒,李冰冰接受採訪時分享保養祕訣,第一關鍵就是「卸妝」!李冰冰說:「出道這麼多年了,我從沒有一天是不卸妝就睡覺!一定要把妝卸了,乾乾淨淨的臉去好好保養。」只要肌膚和毛孔乾淨通透、把角質調理得健康平整,膚質自然細膩有光澤,塗抹保養品也能達到更好的吸收率。

李冰冰凍齡2.一天梳頭髮300-400下

年奔50李冰冰一頭黑髮茂密如雲,許多網友都羨慕她髮量多、髮質又好!李冰冰對養髮也有自己獨特的方法,首先是絕不用指甲摳頭,一定是用指腹輕柔按摩頭皮;第二洗髮精選無矽靈的款式;最後是每天梳頭300-400下,用梳子正向、反向都要梳,促進頭皮血液循環。

李冰冰凍齡3.一天吃5-6顆百香果

最簡單也最便宜的抗衰老方法!李冰冰分享自己每天都會吃5-6顆的百香果,因為富含維生素和胡蘿蔔素,可以抗自由基、延緩老化!由于維生素C含量也高,對于美白肌膚、合成膠原蛋白也相當有幫助,膳食纖維還能幫助腸道環保,對養顏美容好處超多,李冰冰說:「我對吃百香果這件事是認真的!」

李冰冰凍齡4.飲食多水煮與紅色食物

對于凍齡養生,李冰冰認為飲食是非常關鍵的,她說:「我的人生一向是水煮青菜,絕不油炸!」她曾分享過菜包飯,用大量蔬菜包一點點的白飯,就是她的一餐!另外她建議:「女生一定要多吃紅色的食物。」例如紅菜頭、火龍果、番茄、紅色彩椒、玫瑰花茶,富含抗氧花青素,對身體和肌膚都有很多好處。

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