低卡「捲餅料理」食譜推薦！雞胸肉捲餅、番茄蘑菇披薩美味超簡單，芋泥捲餅好吃到哭
很多人在減脂時期會刻意避開飯、麵等精緻碳水，不過長時間不吃澱粉可能會導致快速復胖、掉頭髮及經期不穩定等問題，推薦大家可以試試輕食捲餅料理，將食材通通包裹住，還有少量的碳水，營養超均衡！小編帶來6款「低卡捲餅食譜」來分享給大家，吃膩了水煮餐的人，不妨嘗試看看超快手的懶人減脂捲餅食譜吧～
STEP5：蛋餅上鋪上拌好的雞胸肉沙拉，把餅皮捲起來。
STEP6：捲餅切塊擺盤，加沙拉醬和番茄醬裝飾即可。
圖片來源：小紅書@木華柚柚
圖片來源：小紅書@Eolishhan
輕食捲餅料理食譜：蟹柳滑蛋口袋卷餅
喜歡蛋料理的人必學！材料跟做法都相當簡單，五分鐘就能完成，如果想要更健康的話，可以將蟹柳替換成優質蛋白，奶油換成橄欖油，同樣也超級好吃唷～
圖片來源： 小紅書@簡小涼
食材：全麥捲餅3張、雞蛋2個、蟹柳、起士、黃瓜、胡蘿蔔。
STEP1：雞蛋加蟹柳和起士攪拌均勻，加入適量黑胡椒和鹽調味。
STEP2：煎鍋中加少許奶油，融化後，倒入蛋液加熱至凝固。
STEP3：捲餅鍋中加熱，包入黃瓜和胡蘿蔔，捲起來。
STEP4：中間切一道口子，塞入蟹柳滑蛋即可。
圖片來源：小紅書@簡小涼
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