跟著歐美女星喝這款瘦身排毒飲料【綠拿鐵】DIY制作方式超簡單，喝了除了瘦身還能美容養顏呢！
現代人愛喝咖啡及手搖飲料，搞得身材日漸走形、健康問題也接踵而來。每天早上起床后相信每個人都會先喝一杯溫開水，接著就會來一杯咖啡提神嗎？沒錯，咖啡的確可以幫助提神醒腦，也是每個上班族的必備飲料，甚至還有人把咖啡當作促進腸胃蠕動的飲料之一！不如用綠拿鐵來代替每天早上必喝的咖啡吧！
這是一款在歐美當地非常盛行的瘦身飲料，歐美女星個個都人手一杯，聽說除了瘦身還可以順便美容養顏，Gigi Hadid容光煥發和完美身材的秘訣就在這杯綠拿鐵，還有一名澳大利亞的男子親身體驗這款綠拿鐵，在連續飲用60天之后竟然瘦了45KG，連肌膚也變得白皙光滑！
你以為綠拿鐵是Green Tea + Latte？NO NO！綠拿鐵里頭并沒有任何綠茶和拿鐵的成分，它其實是一款用天然蔬果打制而成的綠色蔬果汁，含有豐富的營養對于抗氧化和排毒清腸超有效，讓你可以告別宿便的困擾。這款綠拿鐵里頭有成人一天所需的蔬果量，不必擔心營養攝取不足夠，而且蔬果的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動，瘦身之余身體的新陳代謝也會變好哦！
#【綠拿鐵】的成分
一杯綠拿鐵里頭含有奇異果、蘿蔓、花椰菜等等富含維生素C的綠色蔬果，抗氧化功能非常強，還能加速肌膚膠原蛋白的生成，讓你的肌膚恢復原有的彈性，告別暗沉不均勻的膚色，每天都能以好氣色示人！把蔬菜水果直接打成汁飲用是相當好的方法，我們因此可以攝取到蔬果汁最原始的營養素。
#【綠拿鐵】的材料及泡制方法
將一顆蘋果去皮切成一半再對半切成1/4，接著再將一顆奇異果去皮對切，再來用1/4的鳳梨去心切成小塊，再準備4片蘿蔓（可用其他蔬菜如菠菜或地瓜葉替代），最后加入200cc的冷水及一杯冰塊用果汁機打成汁就完成了。
以上的教學所采用的蔬菜和水果可以依據自己的喜好做出改變，蔬菜建議可以選擇花椰菜、菠菜、羽衣甘藍等深綠色的蔬菜，而水果方面則可以選擇蘋果、香蕉、奇異果等糖分較低的水果，盡量避免芒果、西瓜等太甜的水果，另外還可以加些優格、牛奶、豆漿、水來做稀釋。
如果擔心菜的味道太重，也可以適量加入一點蜂蜜增添甜味，讓你用最健康省錢的方式保養身體，從內而外都散發出健康的光芒！
