藝人各個都是「腿精」但自己只有蜜大腿!跟著3位女明星親授的瘦腿招式,「這招」1週小腿狂-5cm!

藝人各個都是「腿精」但自己只有蜜大腿!跟著3位女明星親授的瘦腿招式,「這招」1週小腿狂-5cm!

雖然已經過了立秋,但台灣的天氣依然很悶熱,穿長褲在外面待大概10分鐘就會想要脫掉XD又悶又熱的感覺馬上在雙腿蔓延開來,所以很多人反而會選擇比較通風的短褲,但是要實現「短褲自由」的硬核條件絕對是大腿的肉肉們!長期久坐會導致脂肪都累積在我們的下半身,這也是為什麼我們會有「蜜大腿」的原因,但是反觀明星們的雙腿各個都又細又長的,就算是女生也很容易被那種大長腿給吸引!所以今天要來和大家分享3位「女明星的腿精養成秘訣」,頂流女明星楊冪、大長腿迪麗熱巴,和漫畫腿趙露思的瘦腿秘籍,趕快學起來吧!

楊冪瘦腿祕技:美腿操

楊冪被稱作「腿精」不是沒有原因的!那雙又白又直的漫畫腿,一出場就成為全場的焦點!但是她剛出道時的腿和現在大不相同,以前有一點膝蓋內扣,所以看起來沒有那麼筆直,但是她透過「美腿操」以及泡腳消水腫的方式,長期下來練就了大家都羨慕的長腿!她本人也親授自己的瘦腿招式為剪刀腳、小腿拉筋以及跪姿抬腿,每天堅持訓練半小時,且維持良好的坐姿、走路方式,也能練出楊冪同款漫畫腿!

趙露思瘦腿祕技:經期瘦身法

趙露思剛出道時因為嬰兒肥的原因,讓她曾被網友笑稱是「最胖女演員」,但後來日漸消瘦的雙頰和越來越凹凸有致的身形漸漸出現在大眾眼前後,也讓粉絲敲碗露思的瘦身秘訣,她靠著自創的「經期瘦身法」讓自己的體重一直維持在46公斤左右之外,腿圍也消瘦許多!其中靠著坐姿盤腿、跪姿嬰兒式以及拉伸雙腿,漸漸的讓雙腿越來越細長,一起來試試看吧!

迪麗熱巴瘦腿秘技:泡腳+拉筋

迪麗熱巴靠著令人驚艷的「異域美人」的臉蛋出圈,大家也隨之發現迪麗熱巴又細又白的大長腿!而她表示自己通常在飲食方面,會挑選有利于排除水腫的食物之外,也在節目上和大家分享自己會使用「生薑」來保養腿部,溫熱水+生薑的組合能夠讓腿部更快的去水腫,每天只要有時間就會泡上一桶,除了可以讓腿消除水腫、改善手腳冰冷的問題之外,還可以緩解上班一整天的疲勞,從小就學習舞蹈的她也會搭配拉筋一起進行,用來放鬆因為高跟鞋而緊張的小腿,也可以避免小腿越走越粗壯!

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