一次過減掉 40kg 超狠！女子公開【勵志減肥方法 | 推薦吃酸糖】網友提出質疑~
提起減肥方法真的是個學問，無論是以運動、天然偏法、按摩手法或者是食療，都要持之以恒才能夠成功！還在苦惱減肥的女生們，來看看這個來自美國的大碼女生勵志減肥的故事吧！
#自幼愛甜食，憂慮身體健康
來自美國的 23 歲女生 Pratima Bassi，職業是化妝師。由于她自幼就愛吃甜食，特別是巧克力和餅干，加上平時不愛做運動，因此身型日漸肥胖，甚至在最高峰時期體重竟然達到 120kg！直到前陣子，她因為體重偏高，便開始意識到及擔心自己的健康問題，所以下定決心要減肥，在減肥成功后于社交平台中分享她的減肥心得！
成功減肥方法 - 1. 飲食習慣
Pratima Bassi 的減肥秘訣在于從飲食習慣著手。她分享道平日飲食以攝取低碳水化合物為主，因為碳水化合物容易令身體血糖上升，導致儲存過多脂肪。當中的重點更是晚上絕不吃淀粉質，盡量維持少油、少鹽的習慣，并多攝取蛋白質食品！
成功減肥方法 - 2. 運動
另一個減肥秘訣就是大家耳熟能詳的運動，Pratima Bassi 更是充滿行動力及自律！她每星期會抽有 5 天時間到健身室并進行至少一小時半的重訓及有氧運動，例如舉啞鈴、弓步步行及深蹲等。
成功減肥方法 - 3. 酸糖
不過對于喜愛甜食，體重高達 120kg 的 Pratima Bassi 來說，減肥過程最難的一點，就是要戒糖！她表示：「我也有不想鍛煉的日子，但我最后還是會去的原因不是因為意志力，而是因為當我去往健身房時，就會得到糖果！
這樣能夠令我一邊享受鍛煉，一邊滿足我無法吃糖果的欲望。」 原來是因為 Pratima Bassi 在減肥的這段期間無意中發現有人分享一種酸糖（Sour Strips），而這種酸糖不少舉重運動員都會在訓練前吃，就是為了增強力量及加強自身持久力。于是她每次在鍛煉前都會吃這種酸糖，其后還有個驚人發現，就是她自己的耐力的確因而有所提升，平日只能舉起約 15kg 的啞鈴，當吃過酸糖之后居然可以舉多于一倍的力量。
最后在兩方面的配合之下，Pratima Bassi 的身型終于開始出現明顯變化，最后成功從 120kg 激減去 40kg，效果超驚人。而她姣好的身材曝光之后，不少網民都熱烈討論到底「酸糖減肥法」是否可行。
一些網民認為，不停吃酸糖對健康還是會有影響的，并緊張說道：「這樣吃大量的糖，距離糖尿病不遠了。」、「打算患上糖尿病之后接受肝臟移除手術嗎？」、「影響健康」等。但事實上，早在 2013 年時就有一份來自西班牙的研究發現，糖形式的碳水化合物能夠增強體內保留的糖分儲蓄以及延遲疲勞發作，并且糖分也有助于運動員在健身房的表現，所以 Pratima Bassi 的「酸糖減肥法」成效很大程度上是要歸功于當中的糖份！
不過若女生們擔心因為糖份而影響減肥成效的話，不妨可以先詢問一下營養師，亦或是以水果中的果糖代替吧！提起減肥方法真的是個學問，無論是以運動、天然偏法、按摩手法或者是食療，都要持之以恒才能夠成功！還在苦惱減肥的女生們，來看看這個來自美國的大碼女生勵志減肥的故事吧！
