66歲沒胖過!陳美鳳自揭維持40年好身材是為了「他」,減肥背後原因超貼心

66歲沒胖過!陳美鳳自揭維持40年好身材是為了「他」,減肥背後原因超貼心

《女人我最大》節目日前邀請大來賓陳美鳳駕到,大聊與教主藍心湄之間超越愛情的姊妹情誼,藍心湄也表示自己最佩服陳美鳳的一點,就是「自律」,說藝人胖胖瘦瘦很正常,陳美鳳的好身材卻是40年如一日,現場陳美鳳也為大家解答,多年來堅持身材管理是為了「他」。

陳美鳳堅持身材管理40年,背後原因超貼心

藍心湄在節目中表示,自己之所以年過50還能維持好身材,其實是向陳美鳳看齊!她說:「我的身型易胖易瘦,所以我以你為指標,知道你有多自律!藝人要胖胖瘦瘦很容易,可是要一直維持住真的難。」

陳美鳳說:「就是對自己工作負責,一路過來在做節目的時候,造型師會幫我們準備衣服,我就覺得說不要給他太大的壓力,因為如果身行走鐘太多,他真的很難借衣服,所以不要給他困擾,我都說『你不要改衣服,我改身材』!」原來多年維持好身材的背後原因,竟然如次貼心!

藍心湄透露從吃火鍋就能看出陳美鳳有多自律

陳美鳳66歲還能擁有火辣好身材,靠的是長年的「自律」!藍心湄透露她私底下所有加工食物都不吃,連可樂都一年只喝一次!

還有最愛的麻辣鍋,除了一開始就送上來的鴨血和豆腐,陳美鳳永遠只點兩樣東西「絲瓜和肉」,連白菜也覺得太寒很少吃,等她涮完肉吃飽了,大家再下火鍋料,因為只要火鍋料一下去,陳美鳳就一口都不碰了。

自帶健康便當,固定運動時間

其實陳美鳳能留住20來歲的體態,養成的這些生活習慣都不難,難就難在一做就是持續40年!例如她就算減肥,還是要吃澱粉,但她會把白米飯換成好的澱粉,例如地瓜、菱角,甚至自己蒸地瓜自備健康便當!每天也會切好蘋果帶著,工作空檔就吃一點,不讓自己餓到就不會想亂吃東西,另外每週會有固定的運動時間、泡澡維持好代謝,起床前也會天天對空踩腳踏車,就是這些乍看「只是小事」的生活習慣,養成她就算不去健身房,也有40年如一日的好身材!

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