做對4件事半年狂瘦30公斤！《歌喉讚》胖艾美結婚了：原來我需要的不是王子

還記得《歌喉讚》裡的胖艾美嗎？原本105公斤的她，不但在半年內成功瘦下30公斤，昨(21日)還公布結婚喜訊，和女友求婚成功，地點選在夢幻的迪士尼樂園還撒滿花瓣，現場滿滿幸福的粉紅泡泡！

胖艾美結婚了！原來我真正需要的是一位迪士尼公主

胖艾美瘦身成功後，也在2021年和小11歲的富商男友分手，2022年開始與女友交往，胖艾美說：「我以為自己一直在尋找一位迪士尼王子，但或許一直以來，我真正需要的是一位迪士尼公主。」

狂剷30公斤，胖艾美瘦身秘訣

原本體重高達105公斤，為了健康因素胖艾美開始認真減肥，她說減肥不是為了穿上漂亮衣服，而是希望能維持自己的健康！第一步她就從最簡單的「大量喝水」開始，每天無時無刻都在喝水，激活身體的新陳代謝。

高蛋白食物搭配每天運動

開始瘦身後，胖艾美飲食以低GI、高纖、高蛋白質食物為主，海鮮、蛋、雞肉、花椰菜、燕麥都是她常吃的食物，目的在「穩定血糖」，搭配天天運動45分鐘以上，除了自己會做跑步、爬樓梯，加上一週4次的健身訓練，成功讓她在半年內剷肉30公斤！

胖艾美瘦身：不再情緒性暴食

原本無論是心情好或心情沮喪，胖艾美都習慣用吃來慶祝或鼓勵自己，「吃美食讓我感到紓壓」，但後來她開始瘦身，學會用其他方式來排解情緒，不再依賴食物的慰藉，她也鼓勵正在瘦身的人：「我知道有些日子令人沮喪，像是地獄般的感覺，但目標設下爬也要爬到！繼續前進，一切都會值得！」