女性懷孕心裡忐忑但同時也是欣喜的，不過出于對孕婦的關心，這裡一定要提醒大家，不管你怎麼想，孕期這些行為非常靠譜，建議孕媽來學習。
一、營養供給有講究
孕期可不是想吃什麼就吃什麼的，而是要有所選擇，一方面要符合自己的胃口，一方面要注意營養的均衡，當然食物的安全更是重要的一件事。
在整個孕期，女性的營養至關重要，既不能挑食也不能專吃高熱量的食物，小心胎兒過大引起難產，而一個巨大胎兒本身也容易罹患上各種慢性病。所以，孕產營養飲食要單獨學習，重視起來。
二、好好休息不要熬夜
現代人哪有幾個不熬夜的，他們白天工作晚上放鬆，似乎這種既定俗成的日子就是生活常態，于是生怕日子悄然流逝的人們開始熬夜，守住這美好的時光，可事實上，孕婦這樣想可不對，你的生活作息行為習慣和孩子習慣的養成有著很大的關係，孩子的休息不好就不會有好的氣血供養。
所以為了能夠保好胎，為了能夠胎兒健康發育，良好的作息習慣在整個孕期都顯得極其重要。
三、情緒要保持平和舒暢
我們不否認孕激素和[雌☆激☆素]對于女性的影響是有的，她們會因此而變得脾氣異常，易怒。儘管如此，我們還是希望準寶媽們為了胎寶寶的健康發育盡可能地想辦法來保持情緒的平和和舒暢。這樣孩子出生後才會溫柔和諧，更容易平安健康地帶大。
那麼我們該怎麼做呢？這裡提出一些建議：
1、保持情緒的舒暢，避免情緒激動
對于一個孕婦來說，胎兒和媽媽的關係非常微妙，孕期如果我們情緒異常暴跳如雷孩子的情緒多半也會產生不良的影響，對于孩子的一生都有不好的影響。建議孕媽可以多和朋友聊天談心，也可以多聽些輕音樂看書等等方式來提升自己的情緒穩定程度。
2、適當的運動
孕期依舊要保證適當的運動，這會讓女性的身體健康得到極好地鍛煉和促進，同時對于生產過程也是一種幫助。另外，胎兒也會因為孕媽的血液循環良好而發育得更好。
所以，在情況允許的情況下，我們要積極地運動，平時不重視運動的女性可以通過散步等簡單的運動方式促進胎兒的健康發育。
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