腿粗、下半身水腫!中醫師授3款「消腫瘦身茶」超簡單做法,Jolin蔡依林也愛喝

天天好文分享站 2022/11/08 檢舉 我要評論

腿粗、下半身水腫!中醫師授3款「消腫瘦身茶」超簡單做法,Jolin蔡依林也愛喝

腿粗有時候不是胖!是水腫!尤其是上班族女性,長時間在辦公室久坐,缺乏走動和運動,血液循環不佳就容易引起下半身浮腫問題發生!香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲,一款利水消腫、2款去油消滯,轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦!

解決下半身浮腫!黑豆玉米鬚茶

取黑豆10g、熟薏仁5g、玉米鬚3g,用熱水沖洗後加入800-1000毫升熱水浸泡30分鐘即可飲用。何慧欣中醫師表示,這款茶飲主要能補腎健脾、利水消腫,中醫觀念黑色入腎,黑豆有補腎烏髮利水的功效,可以幫助改善久坐腰痠及下身水腫的問題。熟薏米健脾去濕,玉米鬚有利尿消腫、平肝利膽的作用,性味平和很適合當作利濕消腫的食材,孕婦若雙腿水腫想喝,也可以去掉熟薏仁,只用黑豆+玉米鬚沖泡。

去油消滯!陳皮普洱茶

取陳皮一角,普洱茶8g,以300ml熱水沖泡,由于普洱茶性味甘溫,可以幫助去油解膩,幫助脾胃運化,而陳皮有健脾理氣效果,最適合在飯後幫助減少胃脘脹氣不適的情況!性溫去油的普洱茶,也是天后蔡依林的最愛~

健脾化食!山楂炒麥芽茶

使用山楂3g、炒麥芽3g,放入杯內用熱水沖冼一下,加入300ml熱水浸泡15分鐘後即可飲用。由于山楂有消滯化積、活血化瘀的功效,可以幫助消化,有降血壓的作用,也能改善肉食過多的積滯,而炒麥芽有健脾消食回乳的作用,對澱粉類的食滯很有幫助。

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