中醫建議8個穴位減肥 3分鐘促進腸道蠕動 消腩排毒!

中醫建議8個穴位減肥 3分鐘促進腸道蠕動 消腩排毒! 

天氣回暖,肥肉將無處可藏!想瘦得有效且輕鬆?不妨跟著女中醫梁慧儀所介紹的簡單穴位減肥法,為自己按摩修身吧!記得按穴位的時間,最好選在飯後2至3小時後,別在剛吃飽時便按摩,如個別穴位無特別提及按摩方法,則于該穴位打圈按摩3分鐘便可以了。當然,配合健康飲食和適量運動,效果更佳呢!

穴位減肥01|天樞穴

腹部的穴位按壓對于減肥是非常有效的。一般,梁醫師建議大家按壓天樞穴。天樞是大腸的募穴,多按此位,能夠幫助疏調大腸,消滯減肚腩,有清大便的效果。

而在天樞穴高一些的位置,還有一個穴位是梁醫所推薦的,這便是水分穴。梁醫指按摩此位也有助利水消脹,有祛水的效果。

穴位減肥02|中脘穴

中脘穴位于人體上腹部,較水分穴的位置高一些,按摩這個穴位有助健脾和胃,改善胃痛胃脹,有減低胃口的效果。因此,中醫一般認為,對腹部相關穴位針灸或按壓會有減肥的功效!

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