【早餐無痛減肥法】5種早餐瘦身飲、月減-3KG不用瘋狂挨餓也能輕鬆達成！
早上起床喝一杯溫熱的開水，可以促進血液循環，並且提升代謝率，若本身就是寒性體質，喝杯溫咖水暖胃，更是最好的做法！透過晨起的溫開水，將身體殘留的老廢物排出體外吧！
早餐瘦身飲推薦清單-2.日式甘酒
冬日無痛減肥法
說到日式甘酒，可能很多人不是很清楚這是什麼？就字面上來看，是不是甜酒的意思呢？一早喝酒這樣對嗎？其實在日本，甘酒有分兩種製作法，一種是用麥芽大米製作，另一種則是用酒糟，使用麥芽大米製作的甘酒並不含酒精，雖然喝起來口感是甜的，但因為不含砂糖，且卡路里很低，內含的維他命Ｂ群、寡糖及食物纖維，對于改善腸道環境及燃脂都有很好的功效～在日本甘酒更是有喝的點滴之稱，可說是美容聖品！
早餐瘦身飲推薦清單-3.豆乳
冬日無痛減肥法
豆乳能抑制糖分與脂肪的過分吸收，可說是瘦身期間的低卡路里超強飲品，此外還有美胸與美髮的效果，可說是瘦身美型一舉數得的飲品，每日早晨喝一杯，健康又美麗！
早餐瘦身飲推薦清單-4.綠色果昔
冬日無痛減肥法
所謂的綠色果昔，就是綠色蔬果汁，生菜與水果含有豐富的酵素．能提升基礎代謝，培養出不易發胖的體質！建議菜單可以使用小黃瓜、芹菜及鳳梨混和，每天早上飲用，可改善便秘問題，有助瘦身喔！
早餐瘦身飲推薦清單-5.營養番茄汁
冬日無痛減肥法
番茄中的茄紅素具有強力的抗氧化作用，能促進血液循環、增強新陳代謝，同時抑制脂肪的屯積，在早上飲用更好吸收，早晨一杯番茄汁，不僅健康瘦身，還能預防水腫喔！
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