胖到被誤認為孕婦!馬思純公開「減肥快樂水秘方」半年瘦回仙女瓜子臉、重返顏質巔峰

胖到被誤認為孕婦!馬思純公開「減肥快樂水秘方」半年瘦回仙女瓜子臉、重返顏質巔峰

金馬影后馬思純去年因憂鬱癥停工一年,受藥物影響胖了一圈,不只被酸民嘲諷「胖出新高度」,臃腫身形甚至被誤以為懷孕到英國待產。她近日在微博釋出一系列日常照片,整個人消風不少,巨肚消失、重回嬌小瓜子臉,粉絲們大讚終于瘦回顏質巔峰,狀態看起來超好。

懶人代表愛上運動

過去自嘲是懶人、不愛運動的馬思純,今年開始積極瘦身,這半年更徹底愛上運動。她多次在社群上PO出健身後的照片和影片。像是鍛鍊下半身和臀部的「硬拉」,或是舉腿、練核心,還有可以燃燒脂肪的「飛盤運動」等等。她透露現在愛上戶外運動,喜歡陽光,更熱愛動起來的熱度,健身完心情總是美美的。

運動完喝這杯超好瘦

她也在小紅書透露自己的瘦身秘訣,就是在有氧運動完來一杯健康乾淨的「小馬快樂水」青菜汁。她表示,這杯青汁真的不難喝,尤其推薦排便和腸道不好的朋友可以試試,雖然製作過程有些麻煩,但這樣才是對身體好的。她也提醒,女生盡量不要喝冰的,身體溫暖才能瘦的快又健康。

「小馬牌瘦身汁」這樣做

馬思純也分享「小馬牌瘦身青汁」怎麼做,第一,先將100至150克羽衣甘藍和一個檸檬,拿小蘇打泡一下,一定要洗乾淨。第二,放入一瓶無糖的茉莉花茶。第三,倒入蘋果醋倒30ml,接著加入辣木粉、麥草粉、螺旋藻粉和小球藻粉各一小小小勺。第四,加入電解質粉兩勺,可隨自己喜好加入代糖劑。

多喝「溫開水」準沒錯

除了運動配青汁,「喝水」也是瘦身重的一環。馬思純強調,喝水一定最好的,。減脂期的朋友一定要多喝水,溫水為佳,身子暖起來才更快的提高代謝。她也提供一些較無負擔的「快樂水」,減肥時可以偶爾喝,比如「紅豆薏仁水」對身體除濕很有幫助,或是運動後喝「椰子水」可補充電解質,且富含維生素C、抗氧化活性強,還有像是無糖的美式和茶類也可以喝。

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