產後瘦身|主婦媽媽產後發福一度糖尿病 靠4招2個月變辣媽公開瘦身餐單

產後瘦身|主婦媽媽產後發福一度糖尿病 靠4招2個月變辣媽公開瘦身餐單

產後瘦身|媽媽產後發胖是很常見的問題,食量一大就容易身材變樣。台灣一位勵志媽媽產後發胖決心通過飲食和運動瘦下來,她表示自己年輕的時候曾經是「大胃王」,懷孕生產後體重就開始不受控,甚至因過度肥胖產生糖尿病。但最後決心通過改變飲食瘦身,僅用幾個月身型就變回瘦削。

在Facebook專頁「吃飽才有力氣瘦」,這名主婦媽媽分享了自己的瘦身心得,原本她「以為吃是舒壓,但越吃越胖,越胖越煩,惡性循環⋯」,但她察覺到自己出現糖尿病傾向時,決定痛定思痛並且努力。她表示「以前我是一個很憂鬱的人,每天只覺得自己最辛苦、人生很悲慘,瘦下來連想法都正面了」,通過健康的飲食改變了她整個生活。

察覺糖尿病傾向決心努力瘦身

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