38歲陳若儀婚禮「露腹裝」美成仙!看不出是3寶媽的好體態,靠每天5個小習慣

38歲陳若儀婚禮「露腹裝」美成仙!看不出是3寶媽的好體態,靠每天5個小習慣

胡瓜乾女兒香蜜拉在台北萬豪酒店舉行盛大婚禮,現場嘉賓星光雲集,而自林志穎出交通事故後始終未出席正式場合的陳若儀,昨也以一襲露腰裝亮麗現身!只見她線條明顯的腹肌和纖細的身材,完全看不出來是生過3個小孩的媽!

陳若儀露腹婚禮穿搭驚豔全場

模特兒出身的陳若儀,對穿搭有著自己的好品味!出席香蜜拉婚禮她選擇了簡約典雅的黑白配色,不忘有點小叛逆個性,穿了露腹、露肩的平口上衣配皮革長裙,秀出自己緊實的腹肌和纖細腰線!不只讓人忘記她38歲、也忘記她生過3個小孩!馬上來看看她是如何保養身材的吧!

陳若儀瘦身秘訣1.每天運動一小時

身為3個孩子的媽,陳若儀還能保持當模特兒時的體態,真心不容易!她曾在小紅書上分享自己的瘦身秘訣,每天會趁接送完小孩上課的空檔時間,上健身房做一小時的運動,運動清單是:20分鐘跑步機快走暖身;30分鐘滑步機鍛鍊腹部和大腿;最後10分鐘就是選擇8公斤的壺鈴做深蹲,只要保持運動好習慣,就算餅乾、司康也可以開心吃!她近日就說自己連吃了一個禮拜的早餐都是司康!

陳若儀瘦身秘訣2.維持5個小習慣

想讓自己維持在好狀態,陳若儀分享其實只要把下面這5個小習慣融入日常生活中,就不難做到!
1.喝很多很多的水,她會隨身攜帶1000cc水壺。
2.好好保養,維持肌膚的緊緻和光澤度。
3.吃很多的水果和優格。
4.每天抽出一點點時間運動,即使只有5分鐘靠牆,也能改善體態。
5.抬腿10分鐘。

陳若儀瘦身秘訣3.按摩美化腿部線條

她每天必做的「抬腿10分鐘」,做法是將雙腿靠著床頭或牆壁接近90度,這時陳若儀會看書或冥想,在睡前讓心靈沉澱下來,也讓雙腿的血液可以回流,促進循環消水腫,保持腿部纖細緊實的線條!為了維持雙腿肌膚的緊緻與光澤度,洗完澡後她也會用有緊緻功能的美體油按摩,重點是要天天按,緊實效果才會好,也才不會跑出橘皮,如果比較不習慣油類產品,她建議使用清爽的乳液混合美體油也OK!陳若儀的美腿可是出了名,連老公林志穎都說自己最愛老婆的美腿!

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