淚溝明顯超顯老!日本按摩師介紹「去淚溝按摩法」,8動作解決淚溝眼袋問題!

淚溝明顯超顯老!日本按摩師介紹「去淚溝按摩法」,8動作解決淚溝眼袋問題!

淚溝怎麼消?「用遮瑕膏蓋不往!」不少女生都受眼袋及淚溝的困擾,天天化妝時都花不少時間去蓋往,但總是蓋不往。與其用大量遮瑕膏,有此煩惱的女生不如嘗試一下日本爆紅的「去淚溝按摩法」,以0成本輕鬆地踢走淚溝眼袋,不需天天花費時間遮瑕。

一整套按摩法更通過真人實測,短短一星期即可撇甩眼袋及淚溝。

第一步:伸展肩膀作熱身(45秒)

按摩法開始前,先伸展一下肩膊及頸部肌肉。把肌肉放鬆後,才可以利用眼部肌肉達到去淚溝的效果,手放在肩膀上,打圈轉動整個熱身維持大概45秒即可。

▲頭皮按摩

第二步:頭皮按摩(15秒)

之後,再花15秒按摩頭皮,用雙手按壓頭皮,通過動作有助刺激血液循環,讓人整體放鬆及增強後續按摩的效果。

▲耳部按摩

第三步:耳部按摩(50秒)

用手指輕按耳朵,向上至下向後打圈,按壓時會感到一股熱力,通過動作有助加強血液循環。維持30秒後,可再用手指的關節按壓側頭筋,有助緊緻臉部讓臉部有提拉的效果,維持20秒即可。

▲按捏太陽穴

第四步:按捏太陽穴(20秒)

再用拇指及食指輕按太陽穴位置,控制好力度緊記別過份用力,按壓時有稍微提拉的效果,維持20秒。

▲按摩眼輪筋


第五步:按摩眼輪筋(上下30秒)

下一步運用食指第二節打圈按摩眼輪筋,輕按30秒,再用手指以相同的打圈的按摩法按摩下眼皮眼袋位置,同樣控制好力度按壓時要稍微壓得深一點,這才有達到去淚溝的功效。

第六步:鍛煉眼球直肌(30秒) 

利用食指,跟著眼球左右轉動,手指移動時頭部不動,雙眼牢牢地看著手指,此動作可鍛煉眼球肌肉,維持30秒後把手指上下移動,其後再重復以上動作即可。

▲練眼肌呼吸法

第七步:練眼肌呼吸法(30秒)

腹式呼吸雙唇緊閉,想象把眼球往後內縮,然後重覆呼氣吸氣,這是一種回收眼窩脂肪的呼吸法,同樣維持30秒。

第八步:眼輪筋強化(60秒)

最後一步,以「V」字手勢放于眼底下,眼睛微微瞇起來,嘴唇抿起再把嘴角向上揚,維持30秒放低手指,另一邊重復以上動作即可。

第三步:耳部按摩(50秒)

用手指輕按耳朵,向上至下向後打圈,按壓時會感到一股熱力,通過動作有助加強血液循環。維持30秒後,可再用手指的關節按壓側頭筋,有助緊緻臉部讓臉部有提拉的效果,維持20秒即可。

▲按捏太陽穴

第四步:按捏太陽穴(20秒)

再用拇指及食指輕按太陽穴位置,控制好力度緊記別過份用力,按壓時有稍微提拉的效果,維持20秒。

▲按摩眼輪筋


第五步:按摩眼輪筋(上下30秒)

下一步運用食指第二節打圈按摩眼輪筋,輕按30秒,再用手指以相同的打圈的按摩法按摩下眼皮眼袋位置,同樣控制好力度按壓時要稍微壓得深一點,這才有達到去淚溝的功效。

第六步:鍛煉眼球直肌(30秒) 

利用食指,跟著眼球左右轉動,手指移動時頭部不動,雙眼牢牢地看著手指,此動作可鍛煉眼球肌肉,維持30秒後把手指上下移動,其後再重復以上動作即可。

▲練眼肌呼吸法

第七步:練眼肌呼吸法(30秒)

腹式呼吸雙唇緊閉,想象把眼球往後內縮,然後重覆呼氣吸氣,這是一種回收眼窩脂肪的呼吸法,同樣維持30秒。

第八步:眼輪筋強化(60秒)

最後一步,以「V」字手勢放于眼底下,眼睛微微瞇起來,嘴唇抿起再把嘴角向上揚,維持30秒放低手指,另一邊重復以上動作即可。

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