吳速玲免忌口、不運動也能輕鬆當辣媽,根本女人典范!公開2堅持打造「緊實S曲線」

吳速玲免忌口、不運動也能輕鬆當辣媽,根本女人典范!公開2堅持打造「緊實S曲線」

最美媽咪吳速玲擁有火辣身材,是許多女人們的目標。愛吃的她平時不太忌口,也沒有固定的運動習慣,究竟是怎麼維持體態?除了愛喝先前在《女人我最大》分享的獨門「排毒蔬果汁」,她唯一的堅持就是泡澡跟按摩,她也公開了自己保持完美曲線的方法。

唯一堅持的身材保養法

身為美食控,吳速玲幾乎完全不忌口,加上平時要兼顧家庭和工作,也很難擠出固定運動的時間。除了在大餐後喝「排毒蔬果汁」清腸胃,把握零碎時間多走路、爬樓梯或做一些居家運動,她唯一固定的身材保養妙招就是泡澡跟按摩。

每2天按摩,特別注重4部位

吳速玲近日也在臉書上公開自己的身材養成術,每2天會在家用精油按摩身體,促進身體循環,脂肪也不容易囤積。尤其會特別注意手臂、腿部、腹部和膝蓋腳踝這些重點部位,會特別用刮盤按摩。有工作的前一晚,會特別加強按摩小腿肚和胡蝶袖,四肢也會明顯感受更緊實。

代謝不佳更要按摩

吳速玲建議,代謝不佳的人真的可以多按摩,「大腿外側」更是一定要刮的,至于按摩的方向是「由下而上」或「由上而下」其實沒有特別限制,但注意方向要一致,統一一個方向重復刮,不是上下來回亂刮。她則習慣由上往下,力道可以自己控制,但盡量不要感到疼痛的那種。

泡澡+按摩更緊實

她也會時常泡澡放鬆,促進血液循環。她會先洗澡,再趁全身毛細孔都打開時,將玫瑰精油塗抹于全身後泡澡,身心一起療癒,讓她每次泡完澡後都很好睡。另外,她很在意腹部皮膚鬆弛,每天洗澡完,會按摩小腹,皮膚變緊實,看起來就會更顯瘦。她也提醒大家,明年低腰褲要流行回來,腹部線條還是非常重要,要守住啊!

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