喝酒可以瘦?佐佐木希好身材全靠「梅酒控制體重」,營養師證實對清腸去除陳年宿便超有效

喝酒可以瘦?佐佐木希好身材全靠「梅酒控制體重」,營養師證實對清腸去除陳年宿便超有效

日本模特兒佐佐木希曾入選「全球最美的100張面孔」,自婚後減少幕前工作,專心在家相夫教子。不過榮升人母的佐佐木希對自己的身材管理從未鬆懈,依舊擁有窈窕身材,她曾公開分享自己維持好身材的秘訣,其中一點是她表示自己會飲用梅酒控制體重,由于梅酒有消脂、抗衰老及清宿便的功效,她本人也曾在社交平台分享2款自釀梅酒,一款加糖、一款無糖。竟然喝酒都可以瘦身?今天跟營養師陳曼婷查詢了梅酒功效及正確飲用梅酒的方法,讓大家安心飲用又毋須擔心攝入過量酒精損害身體健康,此外營養師亦提供了非酒精飲品亦同樣達到相似效果,一起來看過究竟吧!

▲梅酒含有多種抗氧化酚類化合物

梅酒的功效

梅酒含有多種抗氧化酚類化合物,檸檬酸,鈣質,鎂質等。當中亦含有苦味酸有輕瀉作用,對去宿便也有一定效果。但由于梅酒是其中一種糖分較高的酒精,所以在瘦身減重期間就不太建議多飲用。

▲適量飲酒能減低患上心血管疾病或癌癥的風險

喝酒有利健康

營養師表示雖然不建議用飲酒作食療法或改善健康的手段。但的確有不少研究發現,適量飲酒或減低患上心血管疾病或癌癥的風險。當中紅酒所含的抗氧化元素更高,在研究中發現或能為人體帶來更多益處。

▲梅酒可以增加唾液分泌,促進消化

梅酒具瘦身消脂作用雖然飲用梅酒可以令人增加唾液分泌,促進消化,但由于本身梅酒熱量並不低于一杯125ml梅酒有約280大卡熱量,約等于一碗白飯,熱量比同等份量的啤酒高5倍。

▲白酒紅酒含有豐富抗氧化元素

其他酒精飲品代替梅酒

如果有些人不愛梅酒,營養師亦提供了其他酒精飲品代替,同樣達到相似效果。她建議大家可飲用白酒或紅酒,同樣含有豐富抗氧化元素,而熱量又相對較低的酒精。

▲腎臟功能或肝功能問題、懷孕期婦女、糖尿病患者都不建議飲用酒精

這類人盡量減少飲用梅酒

有腎臟功能或肝功能問題,以及懷孕期婦女,都不建議飲用酒精。加上梅酒糖分高,糖尿病患者就更要小心斟酌份量享用,以免影響餐後血糖及整體血糖穩定。

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